从天水清水到稻城亚丁：自驾游全攻略

从天水市清水县出发，前往稻城亚丁，是一场穿越甘南与川西高原的壮丽旅程。以下是为期7至9天的详细行程规划与实用建议。

一、行程总览与路线规划

核心路线：清水县 — 天水市 — 陇南 — 甘南合作市 — 碌曲 — 四川若尔盖 — 红原 — 马尔康 — 色达 — 甘孜 — 稻城 — 亚丁景区

建议时长：7-9天（可根据时间调整）。

总里程：约1500公里，以国道、省道为主，部分路段为高原山路。

二、详细每日行程安排

第1天：清水县 — 甘南合作市（约400公里）

• 上午从清水出发，经连霍高速至天水，转G247、G316前往陇南。
• 下午经G212进入甘南，傍晚抵达合作市，参观米拉日巴佛阁。
• 住宿：合作市区酒店，适应海拔（约3000米）。

第2天：合作市 — 若尔盖 — 红原（约300公里）

• 穿越桑科草原、尕海湖，经碌曲进入四川若尔盖。
• 游览若尔盖花湖、黄河九曲第一湾，傍晚抵达红原县。
• 住宿：红原县城，注意高原反应。

第3天：红原 — 马尔康 — 色达（约380公里）

• 经G347至马尔康，午后前往色达，傍晚参观五明佛学院（需提前预约）。
• 住宿：色达县城或佛学院附近。

第4天：色达 — 甘孜县（约260公里）

• 上午继续游览色达，午后出发沿G317转G227至甘孜县。
• 沿途欣赏卡萨湖、卓达拉山风光。
• 住宿：甘孜县城。

第5天：甘孜 — 稻城县（约400公里）

• 经G227、G318翻越海子山，抵达稻城县。
• 傍晚游览尊胜塔林，适应海拔（约3700米）。
• 住宿：稻城县城或香格里拉镇。

第6天：稻城亚丁景区长线游览

• 清晨进入亚丁景区，乘坐观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车至洛绒牛场。
• 挑战牛奶海、五色海（海拔4500米以上），全程需6-8小时。
• 住宿：亚丁村或香格里拉镇。

第7天：亚丁景区短线 — 返程或周边游览

• 游览冲古寺、珍珠海，午后可根据时间返程或前往理塘、新都桥方向。
• 若时间充裕，可延长1-2天经康定、成都返回。

三、关键实用建议

1. 车辆与路况

• 建议使用SUV或越野车，检查轮胎、刹车及备用油。
• 甘南至川西部分山路弯急坡陡，雨季需防范滑坡。
• 全程加油站充足，但建议半箱油即补充。

2. 高原适应与健康

• 提前1-2周服用红景天，行程中避免剧烈运动。
• 备好氧气瓶、感冒药、肠胃药及防晒用品。
• 住宿尽量选择低海拔地区，如香格里拉镇优于亚丁村。

3. 住宿与餐饮

• 沿线县城均有酒店或民宿，旺季需提前预订。
• 饮食以川菜、藏餐为主，建议携带高能量零食。

4. 最佳旅行时间

• 5月至10月为佳，其中9-10月秋景最为绚烂。
• 避开7-8月雨季及冬季冰雪封路期。

5. 预算参考

• 人均费用约3000-5000元（含油费、住宿、门票）。
• 亚丁景区门票+观光车266元，其他景点费用另计。

四、特别提示

• 尊重当地藏区文化，未经允许不拍摄人物及宗教场所。
• 保护环境，随身带走垃圾。
• 行程安排需灵活，高原天气多变，随时关注路况信息。

这条路线融合了草原、雪山、藏乡与秘境，充分准备方能享受极致风光。祝旅途平安，收获难忘回忆。